KabarMakassar.com — Matcha menjadi semakin populer karena rasanya yang enak dan kandungan
antioksidannya.
Banyak orang yang meminum matcha setiap hari, akan tetapi minum terlalu banyak dapat berbahaya.
Salah satu risiko matcha adalah kandungan kafeinnya. Apabila dikonsumsi berlebihan, kafein dapat membuat jantung berdebar dan susah tidur.
Puskesmas Kaluku Bodoa mengingatkan kepada masyarakat agar tidak mengonsumsi matcha secara berlebihan.
“Matcha memang nikmat saat dikonsumsi, akan tetapi masyarakat juga harus membatasi konsumsinya sebanyak 1 hingga 2 gelas setiap hari,” ujarnya, dalam keterangan resmi, Sabtu (20/09).
Matcha juga mengandung zat tanin. Zat ini dapat mengurangi penyerapan zat besi jika diminum terlalu sering.
Selain itu, matcha memilki fluoride alami. Jika menumpuk, maka fluoride dapat merusak tulang dan gigi.
Beberapa orang dapat mengalami gangguan pencernaan karena matcha. Kandungan kafein dan tanin dapat menyebabkan perut kembung atau diare.
