KabarMakassar.com — Hidung tersumbat terjadi ketika jaringan dan pembuluh darah di sekitar hidung bengkak akibat infeksi atau peradangan.
Hal ini membuat proses pernapasan terganggu disertai keluarnya cairan yang berlebihan, cairan kuning dari hidung, bahkan bisa menyebabkan batuk dan sakit tenggorokan juga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Penyebab tersumbatnya sendiri beragam, mulai dari infeksi virus, terpapar alergen, hingga masuknya benda asing ke hidung.
Ini juga bisa menjadi keluhan di masa kehamilan, efek samping konsumsi obat tertentu, serta gejala dari suatu penyakit, seperti sinusitis, polip hidung, dan deviasi septum.
Berikut cara yang tepat untuk mengatasi hidung tersumbat dilansir dari Alodokter yang menjadi mitra resmi dari Kementerian Kesehatan RI.
1. Menghirup uap hangat, cara melakukannya cukup mudah, yaitu siapkan wadah berisi air hangat, dekatkan wajah ke wadah dan hirup uapnya. Hati-hati saat melakukan cara ini. Jangan sampai uap air yang terlalu panas membuat luka bakar di wajah. Bisa juga dengan mandi air hangat atau membasuh wajah dengan waslap yang sudah dicelupkan ke dalam air hangat.
2. Posisikan kepala lebih tinggi saat berbaring, agar bisa terlelap dan proses bernapas menjadi lebih baik, posisikan kepala lebih tinggi ketika tidur. Gunakan bantal tambahan untuk menopang kepala dan bahu.
3. Perbanyak minum air putih, hidung mampet bisa diredakan dengan minum air putih dalam jumlah yang cukup dapat membantu mengencerkan lendir di hidung, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
4. Konsumsi obat-obatan, seperti dekongestan dalam bentuk semprotan hidung atau pil dan antihistamin.
Pastikan minum obat sesuai dengan dosis yang tertera pada kemasan atau berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu untuk mendapatkan dosis yang aman jika sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
