KabarMakassar.com — Memiliki wajah tirus tentu menjadi idaman sebagaian orang terutama kaum wanita. Era modern saat ini sudah banyak klinik menyediakan treatment untuk meniruskan pipi.
Tapi pasti sebagian masih merasa takut dan harganya mahal. Tenang saja, ada banyak cara yang bisa dilakukan di rumah untuk mengurangi pipi chubby dan mendapatkan tampilan wajah yang lebih ramping.
Yuk, simak sepuluh tips berikut ini yang tidak hanya efektif, tetapi juga mudah dilakukan!
10 Tips Perawatan Meniruskan Pipi di Rumah
1. Pijat Wajah: Manjakan Kulit Anda
Pijat wajah tidak hanya terasa menyenangkan, tetapi juga sangat efektif untuk mengencangkan otot wajah dan meningkatkan sirkulasi darah. Teknik ini bisa membantu mengurangi lemak di pipi dan memberikan efek tirus pada wajah.
Cara: Gunakan jari-jari Anda untuk memijat wajah dengan gerakan melingkar, terutama di area pipi, rahang, dan dagu. Gunakan minyak wajah atau pelembap agar pijatan lebih lembut dan efektif. Anda juga bisa mencoba alat seperti roller wajah atau gua sha untuk hasil yang lebih maksimal. Lakukan pijatan ini selama 5-10 menit setiap hari.
2. Senam Wajah: Olahraga untuk Wajah
Melakukan senam wajah secara rutin dapat membantu mengencangkan otot-otot wajah dan mengurangi lemak di pipi. Latihan ini juga membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.
Cara: Lakukan latihan seperti meniup balon, senyum lebar, dan menggembungkan pipi. Untuk latihan meniup balon, cukup tiup balon dan ulangi beberapa kali. Latihan senyum lebar melibatkan senyum sebesar mungkin dan menahannya selama 10 detik. Menggembungkan pipi dilakukan dengan mengisi pipi dengan udara dan memindahkannya dari satu sisi ke sisi lainnya. Lakukan latihan ini setiap hari selama 10-15 menit.
3. Masker Wajah dari Bahan Alami: Perawatan Alami yang Efektif
Masker wajah dari bahan-bahan alami tidak hanya aman tetapi juga efektif untuk mengencangkan kulit dan mengurangi lemak di wajah. Bahan alami seperti kopi, yogurt, dan madu mengandung antioksidan dan nutrisi yang baik untuk kulit.
Cara: Campurkan kopi bubuk dengan yogurt atau madu, aplikasikan di wajah selama 20-30 menit, lalu bilas dengan air hangat. Masker kopi membantu mengecilkan pori-pori dan mengencangkan kulit, sementara yogurt dan madu memberikan hidrasi dan kelembutan.
4. Penggunaan Alat Pengencang Wajah: Teknologi di Rumah
Alat pengencang wajah seperti derma roller atau perangkat RF mini (Radio Frequency) bisa digunakan di rumah untuk membantu meniruskan wajah. Alat ini membantu merangsang produksi kolagen dan elastin, yang penting untuk kulit yang kencang dan elastis.
Cara: Gunakan alat sesuai dengan petunjuk pemakaian untuk mendapatkan hasil yang optimal dan aman. Derma roller bisa digunakan dengan lembut di seluruh wajah untuk membantu penyerapan produk perawatan kulit, sementara RF mini devices digunakan untuk memberikan panas yang mengencangkan kulit.
5. Konsumsi Makanan Sehat: Nutrisi untuk Kulit
Diet seimbang dengan asupan protein tinggi, sayuran, buah-buahan, dan air yang cukup sangat penting untuk mengurangi lemak di wajah. Nutrisi yang tepat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penumpukan lemak di area wajah.
Cara: Hindari makanan tinggi gula dan lemak trans, dan perbanyak konsumsi makanan kaya serat dan protein seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan daging tanpa lemak. Minum teh hijau juga bisa membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
6. Minum Air Putih yang Cukup: Hidrasi adalah Kunci
Mengonsumsi cukup air setiap hari dapat membantu mengurangi retensi air di wajah yang bisa membuat pipi terlihat lebih besar. Air membantu membuang racun dari tubuh dan menjaga kulit tetap lembap.
Cara: Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari. Anda juga bisa menambahkan irisan lemon atau mentimun ke dalam air untuk menambah rasa dan manfaat detoksifikasi.
7. Masker Es Batu: Segarkan Wajah Anda
Menggunakan es batu di wajah dapat membantu mengencangkan kulit dan mengurangi pembengkakan secara instan. Es batu memberikan efek menyegarkan dan membantu mengurangi peradangan.
Cara: Bungkus beberapa es batu dalam kain bersih dan aplikasikan ke wajah selama 10-15 menit. Fokuskan pada area pipi, rahang, dan sekitar mata. Rasakan sensasi segar dan kulit yang lebih kencang!
8. Latihan Kardio: Bakar Lemak dengan Efektif
Olahraga kardio seperti jogging, bersepeda, atau berenang dapat membantu membakar lemak tubuh secara keseluruhan, termasuk lemak di wajah. Latihan kardio meningkatkan detak jantung dan mempercepat metabolisme.
Cara: Lakukan latihan kardio setidaknya 30 menit setiap hari atau minimal 3-4 kali seminggu untuk hasil yang optimal. Cobalah variasi latihan seperti HIIT (High-Intensity Interval Training) untuk membakar lebih banyak kalori dalam waktu singkat.
9. Mengurangi Asupan Garam: Hindari Pembengkakan
Terlalu banyak garam dapat menyebabkan retensi air, yang bisa membuat wajah terlihat lebih bengkak. Mengurangi asupan garam membantu mencegah pembengkakan dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Cara: Batasi konsumsi makanan olahan dan junk food yang tinggi garam, dan gunakan bumbu herbal sebagai pengganti garam dalam masakan Anda. Perbanyak konsumsi makanan segar yang rendah sodium.
10. Tidur yang Cukup: Istirahat yang Berkualitas
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan mengurangi pembengkakan di wajah. Kurang tidur dapat menyebabkan wajah terlihat bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata.
Cara: Pastikan Anda mendapatkan 7-8 jam tidur berkualitas setiap malam. Ciptakan rutinitas tidur yang menenangkan dengan menjauhkan diri dari layar gadget satu jam sebelum tidur, menggunakan lampu redup, dan menjaga kamar tidur tetap sejuk dan nyaman.
Dengan mengikuti beberapa atau semua rekomendasi di atas secara konsisten, Anda bisa membantu meniruskan pipi dan mendapatkan tampilan wajah yang lebih tirus dan kencang. Tidak perlu biaya mahal atau perawatan di klinik kecantikan, cukup lakukan perawatan ini di rumah dengan tekun. Selamat mencoba, dan selamat tinggal pipi chubby!
