KabarMakassar.com — Seiring dengan perjalanan pertumbuhannya yang cepat, Si Kecil membutuhkan lebih dari sekadar ASI untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Maka dari itu, penting bagi ibu untuk mulai memperkenalkan Makanan Pendamping ASI (MPASI) ketika bayi mencapai usia 6 bulan.
MPASI yang tepat haruslah mengandung nutrisi penting yang diperlukan bayi untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Salah satu cara terbaik adalah dengan memberikan makanan sederhana yang dihaluskan. Hindari menambahkan garam, gula, atau madu pada makanan bayi.
Dilansir dari Halodoc Berikut ini beberapa resep MPASI sederhana yang cocok untuk bayi usia 6 bulan:
1. Puree Alpukat
– Bahan: 1 buah alpukat matang
– Cara membuat: Hancurkan alpukat matang dan campurkan dengan ASI atau susu formula hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.
2. Puree Pisang
– Bahan: 1 buah pisang matang
– Cara membuat: Hancurkan pisang dan panaskan selama 30 detik untuk kelembutan tambahan. Campur dengan cairan (ASI, susu formula, atau air) hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.
3. Puree Ubi Jalar
– Bahan: 1 buah ubi jalar berukuran sedang
– Cara membuat: Rebus ubi jalar hingga lunak, hancurkan, dan campurkan dengan cairan hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.
4. Puree Ayam dengan Saus Putih
– Bahan: 2 sendok teh tepung, ½ sendok teh mentega, 100 ml ASI atau susu formula, 1 sendok makan ayam cincang halus
– Cara membuat: Campurkan tepung dan mentega, tambahkan susu secara bertahap, didihkan hingga membentuk saus kental, dan tambahkan ayam yang telah dihaluskan.
Dengan memperkenalkan MPASI yang sehat dan bernutrisi, ibu dapat membantu Si Kecil dalam proses pertumbuhan dan perkembangannya yang optimal. Selamat mencoba!
