KabarMakassar.com — Diketahui buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin seperti (A, B, B1, B6,C), mineral dan serat pagan. sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam buah-buahan berperan sebagai anti oksida. Walupun buah-buahan baik untuk kesehatan tubuh, ternyata ada beberapa jenis buah yang tidak baik untuk dikomsumsi oleh penderita asam lambung.
Di lansir dari kanal YouTube Dr Saddam Ismail, ia menjelaskan tentang buah apa saja yang baik dan tidak baik dikomsumsi bagi penderita asam lambung.
Berikut ini jenis buah-buahan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung :
1. Alpukat
Alpukat sangat banyak manfaatnya, karena buah alpukat mengandung lemak. Walaupun lemak pada alpukat merupakan lemak baik, tetapi lemak tersebut tidak baik bagi penderita asam lambung.
“ Hal tersebut dikarenakan pada lemak alpukat dapat merelaksasi otot-otot lambung sehingga dapat memicu naiknya asam lambung atau sakit pada bagian lambung,” ungkapnya
2. Buah-buahan golongan jeruk
Buah-buahan golongan jeruk tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Karena rasa asam pada jeruk dapat mengiritasi lambung, sehingga dapat memicu naiknya asam lambung.
3. Tomat
Tomat memiliki sifat asam yang dapat memicu asam lambung asam, maka tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Selanjutnya Dr Saddam Ismail menyarankan bagi penderita asam lambung sebaiknya mengkonsumsi buah
1. Buah apel
Buah apel juga disarankan dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Karena pada buah apel tinggi serat, selain itu pada buah apel terdapat kalium, kalsium dan magnesium.
“Zat-zat yang terkandung pada buah apel tersebut membantu untuk proses penyembuhan lambung. Tapi tidak semua buah apel dapat dikonsumsi, jenis apel hijau sebaiknya dihindari, karena rasanya yang masam dapat memicu naiknya asam lambung,” ucapnya.
2. Pepaya
Buah pepaya disarankan dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Hal ini dikarenakan buah pepaya mengandung enzim papain, enzim tersebut berasal dari getah pepaya yang membantu proses pencernaan dan penguraian makanan.
Selain itu, karena tekstur buah pepaya yang lembut maka bisa membantu pemulihan gangguan pada lambung.
3. Buah pisang
Buah pisang juga disarankan bagi penderita asam lambung. Buah ini dapat membantu untuk menetralkan asam lambung. Selain itu tekstur buah pisang yang lembut dapat membantu pemulihan lambung.
Selanjutnya pada buah pisang terdapat zat kalium yang dapat membantu pemulihan asam lambung. Adapun jenis pisang yang bagus ialah pisang matang yang memiliki rasa manis.
4. Buah melon
Buah melon kaya akan magnesium, zat tersebut dapat membantu pemulihan asam lambung. Sehingga buah melon sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi.
5. Buah kelapa
Disini yang bagus untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung ialah air kelapanya. Karena air kelapa bisa menenangkan pencernaan, dan menghambat peradangan pada lambung.
