KabarMakassar.com — Sebagai pedoman waktu sahur bagi umat muslim, Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama telah merilis jadwal imsak.
Waktu imsak sendiri penting bagi umat muslim yang sedang menjalankan puasa di bulan suci Ramadan. Jadwal ini dapat membantu mempersiapkan sahur selama berpuasa.
Berikut jadwal imsak pada Minggu, (7/4) di wilayah Makassar.
Imsak: 04.39 WITA
Subuh: 04.49 WITA
Zuhur: 12.08 WITA
Asar: 15.23 WITA
Magrib: 18.08 WITA
Isya: 19.17 WITA
Menurut Kementerian Kesehatan beberapa tips sehat makan sahur selama bulan Ramadan ini dapat membuat tubuh tetap bugar.
1. Mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum dan oat.
2. Perbanyak mengonsumsi buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitamin harian.
3. Perbanyak mengonsumsi air.
4. Perbanyak mengkonsumsi protein untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh dan meningkatkan imun tubuh.
Mengonsumsi menu diatas, diharapkan mampu memberikan tambahan energi kepada umat muslim untuk mampu menjalani puasa di bulan Ramadan agar kesehatan dapat terus terjaga dan ibadah berjalan dengan lancar dan penuh khidmat.
