KabarMakassar.com — Perubahan cuaca dan kualitas udara yang buruk membuat orang rentan sakit flu.
Untuk itu, tidak usah buru-buru membeli obat, sebab ada beberapa cara menyembuhkan pilek dengan cepat.
Cara menyembuhkan pilek dengan cepat :
Ada beberapa cara menyembuhkan pilek tanpa obat. Simak beberapa di antaranya:
1. Banyak minum
Flu membuat tubuh kehilangan banyak cairan. Dengan begitu, tubuh membutuhkan asupan cairan pengganti. Pasokan cairan yang cukup membantu tubuh melawan infeksi.
Air putih menjadi pilihan terbaik. Selain itu, Anda juga bisa meminum teh herbal atau yang dicampur dengan madu.
Teh mampu memberikan efek hidrasi sekaligus menenangkan. Tambahan jahe bisa memberikan rasa hangat dan nyaman di tubuh.
2. Banyak tidur
Ilustrasi. Banyak tidur, salah satu cara menyembuhkan pilek dengan cepat. (iStockphoto/marchmeena29)
Tidur adalah obat terbaik untuk melawan flu. Bersantai ditemani televisi bukan-lah ide yang buruk. Namun, jangan sampai begadang demi menamatkan serial.
Sebaiknya tidur lebih awal dari biasanya. Berikan juga kesempatan tidur di siang hari agar waktu pemulihan lebih banyak.
3. Kumur (gargle)
Kumur, terutama gargle (kumur sampai area mulut bagian belakang), sangat disarankan, apalagi jika Anda mengalami gejala radang tenggorokan.
Seperti dikutip dari WebMD, gargle membantu mengurangi rasa gatal di tenggorokan. Coba gargle dengan air teh sebab kandungan taninnya mampu mengencangkan membran.
4. Konsumsi makanan untuk melawan infeksi
Sejumlah makanan bisa dikonsumsi sebagai cara menyembuhkan pilek dengan cepat. Apa saja?
Anda disarankan mengonsumsi pisang, nasi, wortel, bawang putih, makanan yang mengandung vitamin C, cabai atau makanan pedas, serta teh hitam atau teh hijau.
5. Madu
Madu merupakan obat alami untuk meredakan batuk dan radang tenggorokan.
Sebuah studi menemukan, madu lebih efektif meredakan batuk di malam hari ketimbang supresan batuk pada anak usia 2-18 tahun dengan infeksi saluran pernapasan atas.
