KabarMakassar.com — Kulit kering juga kasar tentu mengganggu penampilan dan rasa percaya diri. Namun jangan khawatir, saat ini ada berbagai cara merawat kulit kering yang dapat diikuti. Dengan demikian, kulit sehat serta lembab pun dapat diwujudkan.
Kondisi ini sendiri sering ditandai dengan permukaan kulit yang kasar, pecah-pecah, dan mudah terkelupas. Kulit kering ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti paparan sinar matahari, kebiasaan mandi terlalu lama, hingga penggunaan produk perawatan kulit yang kurang tepat. Tidak hanya itu, berbagai gangguan pada kulit juga dapat menyebabkan kulit menjadi kering, seperti eksim dan psoriasis.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kulit kering agar dapat lebih sehat dan lembab serta menjadi semakin percaya diri:
1. Penuhi nutrisi untuk kulit
Rawat kulit kering dengan mengonsumsi berbagai makanan sehat yang mengandung nutrisi. Penuhi nutrisi yang kulit butuhkan dengan mengonsumsi makanan sehat mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Kurangi konsumsi daging-dagingan, makanan junk food, serta konsumsi makanan pedas yang terlalu sering.
Berdasarkan studi Red meat and processed meat intake and risk of cutaneous melanoma in white women and men: Two prospective cohort studies, dalam Journal of The Academy of Dermatology, tidak hanya menjaga kelembapan kulit, mengurangi daging-dagingan juga dapat mencegah kanker kulit.
2. Memakai tabir surya dan pelembap
Apabila memiliki kulit kering, penggunaan pelembap secara rutin sangat penting dalam menjaga kelembapan kulit. Pilihlah pelembap yang mengandung ceramide yang dapat meredakan kulit kering, serta asam hialuronat, gliserin, dan urea yang dapat menjaga kulit tetap terhidrasi.
Selain itu, pelembap dengan kandungan lanolin dan petroleum jelly juga dapat menjaga kulit tetap terhidrasi. Tak hanya pelembap, Anda juga dianjurkan untuk mengoleskan tabir surya dengan kandungan SPF minimal 15 sebelum beraktivitas di luar ruangan.
3. Hindari paparan sinar matahari langsung
Paparan sinar matahari dalam waktu yang cukup lama dapat menyebabkan kulit kehilangan keelastisitasan dan minyak alaminya. Kondisi ini berisiko membuat kulit menjadi kering, kusam, dan muncul kerutan halus.
Menurut Indian Journal of Dermatology yang berjudul A Review on Sun Exposure and Skin Diseases, paparan sinar matahari secara langsung dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan gatal-gatal. Kondisi tersebut bisa menjadi gejala dari dermatitis aktinik kronis.
Dengan begitu, menghindari paparan sinar matahari langsung bisa menjadi cara merawat kulit kering. Selain menggunakan tabir surya, juga dapat menggunakan topi agar sinar matahari tidak langsung terpapar pada wajah.
4. Jangan mandi terlalu lama dengan air panas
Banyak orang senang mandi atau berendam dengan air panas karena membuat tubuh terasa santai setelah hari yang sibuk. Tetapi, mandi terlalu lama dengan air panas yang dibiasakan justru tidak baik bagi kulit. Suhu air yang panas dapat mengangkat minyak alami kulit lebih cepat dibandingkan air yang hangat.
Padahal, minyak alami seharusnya berfungsi melindungi kulit supaya tetap lembap. Akibatnya, kulit pun menjadi kering dan mudah bersisik. Waktu mandi ideal menurut para ahli adalah 5 sampai dengan 10 menit, tergantung suhu air. Durasi ini belum termasuk keramas dan tentu lebih singkat bila anda menggunakan air hangat. Sebagai alternatifnya, bisa mandi menggunakan air bersuhu suam-suam kuku.
5. Perawatan dengan bahan alami
Anda dapat mencoba menggunakan bahan-bahan alami, seperti minyak zaitun, minyak jojoba dan madu sebagai cara merawat kulit kering. Oleskan minyak zaitun dan minyak jojoba pada wajah dan pijat lembut dengan gerakan melingkar, hingga minyak meresap ke dalam kulit, lalu bersihkan.
Sementara itu untuk bahan madu, anda bisa mengoleskan pada bagian kulit wajah yang kering. Lalu, biarkan mengering selama 10 menit, kemudian bersihkan.
6. Lakukan eksfoliasi
Eksfoliasi bertujuan untuk mengangkat kulit mati. Dengan begitu, pelembap dapat meresap lebih baik. Lakukan eksfoliasi cukup satu kali seminggu saja, karena terlalu sering melakukan eksfoliasi dapat membuat kulit iritasi.
Saat melakukan eksfoliasi, hindari produk scrub dengan bulir yang kasar. Cobalah scrub yang mengandung enzim papain, karena bahan tersebut lebih lembut dan aman digunakan untuk pengelupasan.
7. Perbanyak minum air putih
Berdasarkan jurnal ilmiah berjudul Dietary water affects human skin hydration and biomechanics yang dipublikasikan di Dove Press Journal, mengonsumsi air putih adalah salah satu cara merawat kulit kering. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dapat membantu menjaga hidrasi dan kelembapan kulit wajah.
