KabarMakassar.com — Saat bayi sedang mengalami batuk dan pilek, penting bagi ibu menyusui untuk memilih makanan dengan cermat guna membantu proses penyembuhan.
Berdasarkan rekomendasi dari para ahli, berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui saat bayi mengalami batuk dan pilek.
1. Makanan Berminyak dan Pedas: Asupan makanan pedas dan berminyak dapat meningkatkan risiko terjadinya pilek dan batuk pada bayi. Makanan ini dapat berbahaya bagi tenggorokan yang sedang mengalami peradangan, sehingga sebaiknya dihindari.
2. Produk Susu: Keju, yogurt yang terlalu dingin, dan susu dapat meningkatkan risiko terkena flu dan gejala batuk pada bayi. Hindari konsumsi produk susu selama bayi sedang batuk dan pilek.
3. Minuman Manis: Minuman manis seperti soda dapat menyebabkan dehidrasi dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Hindari minuman manis agar tidak mengurangi kemampuan tubuh bayi untuk melawan infeksi.
4. Makanan Olahan: Makanan olahan seperti kerupuk, keripik, dan makanan ringan kemasan mengandung banyak garam dan bahan pengawet yang dapat memperparah gejala batuk dan pilek. Sebaiknya hindari konsumsi makanan olahan saat bayi sedang mengalami masalah pernapasan.
5. Buah dan Kacang Kering: Buah dan kacang kering sulit dikunyah dan ditelan, sehingga sebaiknya dihindari saat bayi mengalami batuk dan pilek.
Selain menghindari makanan-makanan tersebut, ibu menyusui juga dapat memberikan makanan yang bermanfaat bagi bayi saat mengalami batuk dan pilek. Beberapa makanan yang direkomendasikan antara lain:
– Apel Rebus: Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan sistem pencernaan bayi.
– Air Beras: Dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.
– Jus Delima: Kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan hemoglobin.
– Ubi Jalar: Memberikan nutrisi dan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh bayi.
– Sup Tomat: Meredakan batuk dan pilek serta memberikan vitamin C.
– Madu: Sebagai obat batuk alami yang membantu meredakan sakit tenggorokan dan menurunkan batuk.
– Brokoli: Kaya akan antioksidan dan nutrisi untuk melawan infeksi.
Dengan memperhatikan pola makan yang baik, ibu menyusui dapat membantu mempercepat proses penyembuhan bayi yang sedang mengalami batuk dan pilek.
