KabarMakassar.com — Buah Matoa Merupakan salah satu jenis buah yang cukup populer di Indonesia. Buah Matoa bernama latin Phomatia Pinata adalah jenis buah Sapindaceae yang banyak tumbuh di wilayah Papua.
Buah Matoa memiliki buah dangin transparan kekuningan bijinya mirip seperti buah durian yang sudah masak, aroma buah ini juga mirip seperti buah durian, rasanya disebut-sebut perpaduan antara buah durian dengan buah lengkeng.
Tahukah anda bila buah matoa memiliki bentuk seperti buah lengkeng sehingga banyak yang menyebutnya buah lengkeng dari Papua, karena keunikan bentuk dan cita rasanya
Buah matoa ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi. Beardasarkan data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gr buah matoa terdapat beberapa nutrisi penting bagi tubuh. Diantaranya 76,5 g air, 90 kal energi, 1,2 g protein, 0,1 g lemak, 21,1 g karbohidrat, 0,5 g serat, 1,1 g abu, 20 mg kalsium, 40 mg fosfor, 0,6 mg besi, 10 mg natrium, 190,0 mg kalium, 0,30 mg tembaga, 0,6 mg seng, 2 mcg beta-karoten, 0,18 mg vitamin B1, 0,09 mg vitamin B2, 0,5 mg niasin, dan 54 mg vitamin C.
Karena kandungan tersebut, buah matoa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dilansir dari berbagai sumber, berikut 10 manfaat buah matoa untuk kesehatan;
1. Mencukupi Kebutuhan Vitamin dan Mineral Bagi Tubuh
Kandungan vitamin dan mineral dalam buah ini sangat beragam. Sehingga mengonsumsi buah ini dapat membantu mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral harian. Vitamin yang terdapat dalam buah ini dapat menangkal radikal bebas. Selain itu mineral yang ada didalamnya juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
2. Mencegah Infeksi
Kandungan antibakteri dan antioksidan pada buah matoa dapat mencegah infeksi. Dalam sebuah penelitian membuktikan bahwa matoa bisa menghambat perkembangan bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan dan kemih.
3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Matoa juga dipercaya bisa menurunkan darah tinggi secara alami. Ekstrak buah ini mengandung senyawa aktif yang bersifat diuretik. Kandungan tersebut dapat meningkatkan jumlah cairan yang dapat dikeluarkan tubuh. Apabila tubuh banyak mengeluarkan cairan tak terkecuali yang berasal dari pembuluh darah, maka tekanan darah akan berangsung turun.
4. Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat matoa berikutnya yaitu dapat menurunkan kadar gula darah. Senyawa fenolik yang ada dalam buah ini diketahui mampu menurunkan penyerapan gula dalam usus. Maka dari itu buah matoa aman untuk dikonsumsi penyintas diabetes.
5. Memelihara Jantung
Efek antioksidan polifenol diketahui dapat mengurangi peradangan, menurunkan darah tinggi, dan menurunkan kolesterol jahat. Dari manfaat tersebut, maka penyakit kardiovaskular seperti gagal jantung, serangan jantung, dan stroke dapat dicegah.
6. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah matoa sering digunakan dalam obat tradisional untuk melancarkan pencernaan. Buah ini mengandung antioksidan yang dapat diserap usus. Selain itu, antioksidan dalam matoa juga dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dan mencegah pertumbuhan bakteri jahat di usus.
7. Mencegah Kanker
Matoa mengandung senyawa bioaktif yang berpotensi untuk mencegah kanker. Aktivitas antioksidan senyawa tersebut dapat melawan radikal bebas yang dapat merusak sel, jaringan, dan organ tubuh. Kerusakan tersebut berpotensi menumbuhkan sel kanker.
8. Mencegah Gangguan Mental
Kandungan vitamin E dalam buah ini dapat membantu mencegah gangguan mental. Dalam Indian Journal of Psychiantry menyebutkan bahwa kekurangan vitamin E dalam menyebabkan stres berkepanjangan. Gangguan stres tersebut jika tidak segera diatasi dapat menyebabkan depresi dan gangguan kecemasan.
9. Menambah Stamina dan Imun Tubuh
Kandungan gula yang dalam buah ini dipercaya bisa meningkatkan stamina. Gula tersebut nantinya akan diubah tubuh menjadi energi. Hal tersebut membuat Anda lebih bertenaga. Jika dikonsumsi rutin, matoa juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Itu tadi beberapa manfaat buah matoa bagi kesehatan, semoga bermanfaat.
