KabarMakassar.com — Kabar baik bagi pecinta kucing, aktivitas sederhana seperti mengelus atau bermain bersama kucing ternyata bukan hanya menyenangkan, tapi juga terbukti menyehatkan mental. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa interaksi dengan kucing dapat menurunkan tingkat stres dan memperbaiki suasana hati.
Sebuah penelitian dari tim peneliti National Center for Biotechnology Information, Jepang menemukan bahwa berbagai bentuk interaksi dengan kucing, seperti mengelus, memberi makan, bermain, hingga melatih mampu meningkatkan aktivitas pada bagian otak manusia yang berhubungan dengan pengendalian emosi, yaitu korteks prefrontal.
Selain itu, laporan dari situs Purina menyebut bahwa kucing dapat membantu memperbaiki suasana hati dengan meningkatkan kadar hormon bahagia seperti serotonin dan oksitosin, sekaligus menurunkan kadar hormon stres kortisol.
“Berinteraksi dengan kucing memicu pelepasan hormon seperti serotonin, dopamin, dan oksitosin pada manusia. Kucing dapat membantu mengurangi stres,” tulis Purina dalam laman resminya.
Tak hanya itu, artikel dari Healthline juga mengungkap bahwa pemilik kucing umumnya memiliki kondisi psikologis yang lebih stabil dibanding mereka yang tidak memelihara hewan peliharaan.
Bahkan, interaksi singkat selama 10 menit saja sudah cukup menurunkan tekanan darah dan memperlambat detak jantung. Meski begitu, para peneliti juga mencatat bahwa tidak semua studi menunjukkan hasil yang sama.
Sebuah analisis sistematik menemukan bahwa sekitar 38 persen penelitian memperlihatkan kaitan positif antara keterikatan pada hewan peliharaan dan kesehatan mental.
Namun secara umum, banyak bukti yang menunjukkan bahwa interaksi dengan hewan, termasuk kucing, memberikan dukungan emosional dan mengurangi perasaan kesepian.
Bagi Anda yang sering merasa penat dengan rutinitas harian, meluangkan waktu 5–10 menit untuk mengelus atau bermain dengan kucing bisa menjadi cara sederhana namun efektif untuk menenangkan pikiran.
Dari sentuhan lembut dan dengkuran pelan si kucing, ada ketenangan kecil yang bisa membantu menyeimbangkan kembali suasana hati.
