KabarMakassar.com — Buah Manggis dengan nama latin Garcinia Mangostana merupakan buah yang tumbuh di bagian tropis seperti Indonesia. Masyarakat menyukai buah ini karena rasanya yang manis dan asam.
Walaupun sering dikomsumsi, namun masi banyak yang belum tahu ternyata buah manggis menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti yang dilansir dari hellosehat buah manggis mengandung protein, air, energi, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, seng, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C.
Selain mengandung nutrisi dan vitamin buah maggis juga mendung xanthones yakni senyawa bioaktif dalam tanaman yang memiliki sifat antioksidan. Tidak hanya itu senyawa gartanin juga memiliki efek antiinflamasi, antijamur dan bahkan antikanker yang kuat.
Beberapa manfaat buah manggis bagi kesehatan tubuh :
1. Mencegah penyakit kanker
Buah maggis dapat mencegah penyakit kanker. Pasalnya, senyawa xanthones dalam buah manggis diyakini memiliki sifat antikanker, antioksidan, dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker.
Meski telah dilakukan sejumlah penelitian mengenai khasiat buah manggis ini, tetapi hasilnya pada manusia masih sangat terbatas. Oleh karena itu, dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai efek buah manggis sebagai pencegah kanker pada manusia.
2. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat yang paling terkenal dari buah manggis adalah membantu menurunkan berat badan. Studi yang dipublikasikan di journal of medicinal food pada 2016 menemukan bahwa, tikus yang mengonsumsi ekstrak manggis mengalami penurunan berat badan secara signifikan dibandingkan yang tidak mengonsumsinya.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah manggis mengandung vitamin C dan serat, yang keduanya penting untuk sistem kekebalan tubuh manusia. Vitamin C memiliki sifat antioksidan serta berperan untuk meningkatkan fungsi sel kekebalan, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit. Sementara serat berperan dalam sistem pencernaan yang juga merupakan komponen penting dalam kekebalan tubuh manusia.
4. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat buah manggis lainnya yang sayang dilewatkan adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini dibuktikan melalui beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan. Salah satunya adalah penelitian yang dipublikasikan di jurnal BMC complementary and alternative medicine pada 2016.
5. Menjaga kesehatan pencernaan
Buah manggis adalah salah satu makanan tinggi serat yang perlu Anda konsumsi. Pasalnya, dengan mengonsumsi serat, kesehatan pencernaan Anda akan terjaga dan Anda pun terhindar dari berbagai penyakit di sistem pencernaan.
