KabarMakassar.com — Pisang merupakan buah yang sangat mudah didapatkan mulai dari pasar lokal hingga supermarket. Dan tentunya harganyapun yang sangat terjangkau, hingga masyarakat bisa mengkomsumsi kapan saja.
Tidak hanya untuk dikomsumsi secara lansung ada beberapa masyarakat daerah yang ada di Sulawesi selatan yang menjadikan buah pisang mudah sebagai sayur yang diolah dengan cara khasnya masing-masing serta dijadikan cemilan seperti keripik.
Pisang juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung banyak serat dan antioksida yang bermanfaat bagi tubuh. Vitaminnya pun banyak, seperti kalium, vitamin B6, vitamin C, magnesium, tembaga, karbohidrat, protein dan sedikt lemak.
Ada beberapa manfaat pisang bagi kesehatan yaitu :
1. Dapat membantu menurunkan berat badan
Karena pisang rendah akan kalori namun tinggi akan nutria dan serat sehingga pisang dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
2. Merasa kenyang
Pisang mempunyai kandungan banyak pati atau pektin yang resisten. Sehingga keduanya dapat mengurangi nafsu makan dan membantu kamu tetap kenyang. Cocok di konsumsi untuk yang melakukan diet.
3. Mendukung kesehatan jantung
Karena pisang mengandung kalium dan magnesium yang penting untuk kesehatan jantung. Sehingga bisa dikatakan pisang adalah makanan yang baik untuk kesehatan jantung.
4. Memilki nutrisi yang menyeimbangkan gula darah
Kandungan pektin dan pati resistan pada pisang yang mampu menyeimbangkan kadar gula darah. Olehnya itu pisang memiliki peringkat rendah pada indeks glikemik yang meningkatkan kadar gula darah.
5. Mencegah asma
Dilansir dari studi Imperial Collage of London yang dilakukan, para ahli menemukan bahwa anak-anak yang makan pisang setiap hari berkurang resikonya untuk terken
