KabarMakassar.com — Hidup sehat amat penting untuk semua orang. Dengan tubuh yang sehat, kita dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah.
Makanan bergizi dan olahraga rutin adalah kunci hidup sehat. Keduanya membantu dalam menjaga berat badan ideal dan meningkatkan energi.
Hidup sehat juga dapat mencegah berbagai penyakit. Penyakit seperti diabetes, jantung dan tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan pola hidup sehat.
Selain itu, hidup sehat berdampak pada kesehatan mental. Orang yang sehat cenderung lebih bahagia dan lebih produktif.
Mulai hidup sehat tidak pernah terlambat. Dengan langkah kecil setiap hari, kita dapat mencapai tubuh yang bugar dan hidup yang lebih berkualitas.
Puskesmas Kaluku Bodoa memberikan sejumlah hal yang dapat dilakukan sebagai langkah menuju hidup sehat.
“Perilaku hidup sehat bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, meminum air putih minimal 8 gelas per hari serta mengurangi konsumsi gula, garam dan lemak,” ujarnya, dalam keterangan resmi, Sabtu (20/09).
“Masyarakat juga dianjurkan untuk tidak merokok atau nge vape serta melakukan olahraga selama 30 menit setiap hari,” lanjutnya.
Langkah lain yang bisa dilakukan adalah dengan menyikat gigi sebelum tidur dan sesudah makan, serta rajin untuk mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir.
