KabarMakassar.com — Olahraga Berkuda sangat jarang orang di Indonesia lakukan, namun ternyata olahraga berkuda mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan baik fisik maupun mental.
Dimana menunggang kuda menguras energi dan tenaga, makanya aktivitas ini juga termasuk jenis olahraga yang bisa membakar kalori melalui Gerakan tubuh yang teratur.
Berikut manfaat olahraga Berkuda bagi kesehatan :
1. Membantu memperbaiki postur tubuh
Memiliki otot perut dan punggung bawah yang kuat juga penting untuk mempertahankan posisi berdiri dan duduk yang baik. Berkuda adalah latihan yang bagus untuk memperbaiki postur tubuh karena otot inti yang menjadi targetnya.
Selain memperkuat otot inti, menunggang kuda juga membantu memperbaiki postur tubuh, karena kamu perlu melakukan pose tertentu untuk menjaga keseimbangan. Dengan mempraktikkan posisi berkendara yang benar, kamu pun bisa memiliki postur tubuh yang lebih baik.
2. Meningkatkan kekuatan dan tonus otot
Menunggang kuda merupakan latihan isometrik yang melatih hampir semua otot tubuh dan juga menjaga kekuatannya. Selain otot inti, jenis olahraga ini juga melatih otot di punggung, dada, paha bagian dalam dan juga panggul.
3. Mengurangi stres
Berkuda memungkinkan kamu untuk beristirahat sejenak dari keseharian yang membuat stres dan merasakan udara segar. Menghabiskan waktu dengan hewan dan berolahraga juga dapat melepaskan hormon serotonin. Hormon ini bisa meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stress.
4. Memiliki kemampuan mengedalikan diri yang baik
Olahraga yang juga terkenal dengan istilah equestrian ini juga membantu mengembangkan kemampuan seseorang dalam mengendalikan diri. Olahraga ini membutuhkan ketenangan dan kestabilan emosi.
Sebab, kuda dapat merasakan emosi penunggangnya yang membuat hewan ini juga bisa tidak terkendali. Semakin penunggang kuda bisa mengendalikan emosinya sendiri, maka dia bisa mengendalikan tunggangannya.
5. Lebih sensitive terhadap makhluk hidup
Aktivitas berkuda secara tidak langsung membangun sensitivitas terhadap makhluk hidup lainnya. Sebab, saat menunggangi kuda, penunggangnya perlu membangun ikatan emosional dengan kudanya.
Tujuannya agar bisa melakukan gerakan berjalan, berlari, melompat, atau kapan tahu berhenti. Sensitivitas terhadap makhluk hidup akan membuat penunggang menjadi lebih peka dan berempati.
