KabarMakassar.com — Karsen adalah buah yang berbentuk kecil dan manis berwarna merah cerah saat matang. Buah ini juga disebut dengan nama keres, seri, ceri-cerian dan masih banyak lagi sebutan untuk buah ini.
Tumbuhan bernama latin Muntingia calabura ini memiliki pohon yang dapat tumbuh hingga ketinggian 12 m, meski umumnya hanya sekitar 3–6 m saja. Tumbuhan ini dapat berbunga dan berbuah sepanjang tahun.
Buah ini sangat mirip dengan buah ceri karena pohonnya rindang dan ukuran buahnya yang juga kecil mungil. Selain memiliki citara rasa yang manis, buah karsen ternyata memiliki banyak manfaat buat kesehatan.
Dilansir dari Hellodokter.com, buah karsen mengandung air, protein, lemak, serat, kalsium, fosfor, zat besi, karoten, thiamin (Vitamin B1), riboflavin (Vitamin B2), niasin dan asam askorbat (Vitamin C).
Berikut beberapa manfaat buah karsen bagi kesehatan;
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kersen mengandung nutrisi yang berperan untuk melindungi miokardium yang berakibat pada penurunan signifikan dalam pembatasan kebocoran enzim. Dengan kata lain, kandungan di dalam buah kersen mempunyai kemampuan untuk mencegah terjadinya kebocoran enzim sehingga berguna untuk melindungi organ jantung.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Buah karsen mengandung zat anti-diabetes, seperti asam askorbat, serat, beta-karoten, riboflavin, dan tiamin. Sehingga buah ini sangat baik dikonsumsi bagi anda penderita diabetes.
Tak hanya itu, karsen juga mengandung niacin yang berguna untuk mengontrol kadar gula darah dan mencegah hiperglikemia dalam tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah ini memiliki sifat anti-inflamasi dan anti bakteri, yang dapat membantu mencegah sekaligus mengatasi masalah pada saluran pencernaan, salah satunya magh.
4. Mengobati Penyakit Asam Urat
Buah kersen mempunyai kandungan senyawa dan zat-zat aktif yang dapat digunakan mengobati penyakit asam urat jika dikonsumsi secara teratur.
5. Pereda Nyeri
Kandungan antioksidan, salah satunya vitamin C, yang terdapat pada buah karsen dapat berfungsi untuk menghambat rasa nyeri. Selain buahnya, daun kersen juga dikenal memiliki sifat antinosiseptif, yaitu dapat menurunkan sensitivitas terhadap stimulus nyeri. Kandungan lainnya, seperti flavonoid, juga berperan dalam meredakan nyeri.
Itu tadi 5 manfaat buah karsen bagi kesehatan. Jangan lupa untuk melakukan konsultasi ke dokter saat ada masalah kesehatan yah. Semoga info ini bermanfaat.
