KabarMakassar.com — Jahe merupakan salah satu tanaman obat tradisional yang populer, hal ini tidak terlepas dari manfaatnya dalam menjaga kesehatan dan mengurangi gejala berbagai penyakit.
Minuman jahe memiliki banyak manfaat karena mengandung antibiotik alami yang mampu mengobati masalah perut, dilansir dari laman resmi Halodoc terdapat manfaat lain dari jahe yang perlu diketahui.
1. Menangkal infeksi bakteri dan virus
Khasiat jahe lainnya termasuk membantu tubuh menangkal infeksi bakteri dan virus tertentu. Manfaat ini berkat kandungan gingerol yang bekerja dengan menghambat infeksi bakteri, seperti shigella, E.coli, dan lainnya.
2. Menurunkan gula darah dan kolesterol
Rutin mengonsumsi tanaman herbal ini dapat menurunkan gula darah secara signifikan. Selain itu, konsumsi rempah ini juga menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida sekaligus meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
3. Memperkuat sistem imun
Manfaat jahe untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh terjadi berkat kandungan vitamin C dan magnesium. Kedua kandungan ini bekerja dengan membantu memperkuat sistem imunitas tubuh. Selain itu, jahe juga mengandung zingeron, shogaol, dan gingerol yang berfungsi sebagai antioksidan.
4. Meredakan nyeri saat menstruasi
Rutin mengonsumsi air rebusan jahe efektif membantu mengurangi rasa nyeri saat menstruasi. Bahkan, khasiat dari tanaman herbal ini tak berbeda jauh dengan ibuprofen dan asam mefenamat.
Studi dalam BMC Complementary Medicine and Therapies menyebutkan, cara kerja jahe dalam mengatasi nyeri saat menstruasi adalah menghambat jalur siklooksigenase dan lipooksigenase dalam sintesis prostaglandin dan leukotrien.
Selain itu, sifat antiinflamasi yang terdapat dalam tanaman herbal memiliki kaitan dengan penghambatan sintesis prostaglandin. Proses tersebut menjadi mekanisme efek jahe dalam meredakan nyeri menstruasi.
5. Meredakan sakit otot
Studi dalam Journal of Pain Research menyebutkan bahwa rempah jahe terbukti memiliki efek anti inflamasi. Studi berlangsung untuk menguji efek suplementasi jahe mentah (studi 1) dan kompres hangat (studi 2) selama 11 hari. Keduanya adalah eksperimen acak dengan 34 dan 40 sukarelawan. Peserta melakukan 18 gerakan latihan untuk menimbulkan rasa sakit dan pembengkakan. Hasilnya, mengonsumsi suplementasi jahe berhasil menurunankan rasa sakit dalam waktu 24 jam setelah latihan ketimbang penggunaan plasebo.
Meski memiliki banyak manfaat, beberapa orang tidak boleh mengonsumsi tanaman herbal ini seperti kelompok orang dengan kelainan darah, pengidap penyakit asam lambung dan diabetes.
Pengobatan herbal juga tidak dapat dijadikan sebagai pilihan utama untuk mengatasi masalah kesehatan. Pastikan untuk tetap melakukan pemeriksaan medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
